BANAN

En mycket varierad bana som trots den korta distansen bjuder på ständiga utmaningar

Start-1km

Starten går från parkeringen vid Hökarängens bollplan. Du passerar vägbommen och efter en kortare motlutslöpning viker banan av till vänster längst Hökarängstoppens södra sida. Banan tar en kraftig u-sväng till vänster och därefter börjar den slingriga och branta klättringen längst downhillspåret upp till den östra toppen.  Banan fortsätter ner för Nässelbacken där både snåriga buskar och hala nässelblad gör utförslöpningen extra utmanande. Vid regn är denna passage ordentligt besvärlig och det gäller att ha tungan rätt i munnen. Väl nere vid parkvägen väntar en lättare löpning längst toppens östra sida innan det är dags att ta sig an klättringen på den norra sidan av backen. Första biten går uppför Gröna slänten tills dess du når den gamla kälkbacken. Här följer du kälkbacken en bit innan banan viker av genom buskarna på höger sida och återigen tar dig till en hal gräsbacke i obanad terräng. Du kämpar dig därefter upp till banans högsta punkt på Högarängstoppen som är belägen 102 meter över havet och som dessutom är Stockholms högsta punkt. Nu påbörjas färden utför toppens västra sida och inleds med en kortare tur längst en grusväg innan banan fortsätter ner för Skorstensbranten som på sommaren kantras av elak Björnloka. Den branta utförslöpningen tar dig till parkvägen i dalen mellan Hökarängstoppen och Fagersjötoppen. Du korsar parkvägen och ger dig in i den snåriga passagen på andra sidan där du även passerar 1 kilometers markeringen

1km-2km

Därefter är det är dags att ta sig an den branta skogsdungen som leder upp till Fagersjötoppen (95möh). När du kämpat dig till toppen genom buskar och snår passeras det kala gruspartiet innan banan vänder ner till dalen mellan Fagersjötoppen och Högdalstoppen. Nu har du chansen att trycka på en aning ner för den flacka och långa backen. Nere i dalen passeras grusvägen innan klättringen till Högdalstoppens högsta punkt (72möh) påbörjas. Väl uppe korsas toppen och färden fortsätter längst den övre delen av den gamla rodelbanan från 1965. Stigen går lätt uppför genom lummig skog innan den stora grusplanen som markerar 2 km passeras och banan fortsätter ner för Järnvägsslänten.

 

2km-3km

Brant löpning på skrå väntar längst den gräsbeklädda slänten. Halvvägs ner för backen viker banan in i skogen med mycket sten och rötter. Skogen bjuder utöver teknisk terräng på lätt uppförslöpning tills Högdalstoppen nås för andra gången. Därefter är det dags för skön utförslöpning nedför Högdalstoppen där snabba löpare kan tjäna en hel del tid. Banan fortsätter längst ett lättlöpt fält som går jämsides med tågspåret innan banans sista klättring börjar. Stigningen börjar med obanad klättring genom Järnvägsskogen. Bitvis lättlöpt och bitvis tekniskt fortsätter klättringen upp till parkvägen längst Fagersjötoppens södra sida. Nu väntar lätt löpning längst grusväg tills du passerar trekilometersmarkeringen..

 

Slutspurten

De sista 500 metrarna kan du trycka på ordentligt längst den lättlöpta grusväg med skönt medlut hela vägen ner till tävlingsområdet och vägbommen. Nu har du valet att kasta in handuken eller ge dig ut på ytterligare ett varv.